생활 리듬을 유지하는 것도 준비입니다
긴 절차를 이어가기 위한 생활 관리입니다.
01작게 정하기
02완료 표시
03기록 남기기
04쉬는 날
하루에 한 가지만 정하세요
서류 한 장 받기, 전화 한 통 하기처럼 작게 정하세요. 끝내면 표시하세요.
큰 목표만 보면 손대기 어려워집니다.
기록을 남기면 이어 하기 쉽습니다
오늘 한 일을 한 줄 적어 두세요. 다음에 어디서 이어야 할지 바로 알 수 있습니다.
사건 일지와 함께 관리하세요.
쉬는 날을 두세요
매일 붙잡고 있으면 지칩니다. 일주일에 하루는 생각하지 않는 날로 두세요.
기한이 있는 일만 지키면 나머지는 속도를 조절할 수 있습니다.
상담 전에 체크해 보세요
- 하루에 한 가지 할 일을 정했습니다
- 한 일을 한 줄로 기록합니다
- 쉬는 날을 정해 두었습니다
공식 자료에서 확인하기
아래 출처는 제도 설명의 근거입니다. 준비표·확인 순서는 다시봄이 제안한 참고 방법이며 공식 제출 양식이 아닙니다.
