견디기 힘든 생각이 들 때
지금 바로 도움을 청하는 방법입니다.
01혼자 있지 않기
02연락하기
03공적 상담
04절차 알리기
혼자 있지 마세요
스스로를 해치고 싶은 생각이 든다면 지금 연락할 수 있는 사람에게 알리세요. 가족이든 가까운 사람이든 괜찮습니다.
빚 문제는 시간이 걸려도 정리할 수 있는 문제입니다. 지금의 고통이 전부가 아닙니다.
공적 상담 창구를 이용하세요
정신건강과 위기 상황에 관한 공적 상담 창구가 있습니다. 복지 포털과 지역 보건 기관에서 확인하세요.
이 글은 의료적 판단을 대신하지 않습니다. 전문적인 도움을 받으세요.
절차는 멈춰 둘 수 있습니다
지금 서류를 준비하는 것보다 자신을 돌보는 일이 먼저입니다. 기한이 있으면 그 사정을 알리세요.
담당 창구에 상황을 알리면 조정할 수 있는 부분이 있습니다.
상담 전에 체크해 보세요
- 연락할 사람이나 창구를 정했습니다
- 공적 상담 경로를 확인했습니다
- 절차의 기한을 담당 창구에 알렸습니다
공식 자료에서 확인하기
아래 출처는 제도 설명의 근거입니다. 준비표·확인 순서는 다시봄이 제안한 참고 방법이며 공식 제출 양식이 아닙니다.
